İshale ne sebep olur? İshale ne iyi gelir?

Her ne kadar birçok kişi ishali basit bir rahatsızlık olarak görse de aslında bu, vücudunun dış dünyaya verdiği önemli bir tepkidir. Örneğin zararlı bakteri veya virüsler vücuda girdiğinde bağışıklık sistemi hızlı tepki verir ve sindirim sistemi bu saldırganları hızla dışarı atmaya çalışır. Bu, ishale neden olan hızlandırılmış sindirim sürecinin sonucudur.

İshal nedir?

İshal, dışkının gevşek, sulu olması ve normalden daha sık tuvalete gitmeyle karakterize bir durumdur. Yetişkinlerde ishal genellikle 2-3 gün sürer ve kendi kendine geçer. Ancak bazı durumlarda ishal daha uzun sürebilir veya daha şiddetli olabilir ve tıbbi tedavi gerektirebilir. İshale ne sebep olur sorusunun cevabı için:

• virüs
• bakteri
• parazitler
• Gıda zehirlenmesi
• Tükenmişlik
• Bazı ilaçların yan etkileri

İshalin 2 günden fazla sürmesi veya ateş, dışkıda kan veya şiddetli karın ağrısı gibi başka belirtiler görülmesi durumunda doktora başvurmanız önemlidir. Tehlikeli ishalin belirtileri şunlardır:

• 2 haftadan fazla sürerse
• Bebek ve çocuklarda 3 günden fazla sürüyorsa
• Kanlı ishaliniz varsa
• Yağlı dışkınız varsa
• Siyah veya katran rengi dışkınız varsa
• Ateşiniz 38 derecenin üzerindeyse
• Kusma, şiddetli karın ağrısı
• Kısa sürede açıklanamayan kilo kaybınız varsa

Sulu ishal neden olur?

Sulu ishalin nedeni şunlar olabilir:

• Rotavirüs, noravirüs gibi virüsler
• Salmonella ve e. coli gibi bakteriler
• parazitler
• Kirlenmiş yiyecekleri yemek
• Bazı ilaçların yan etkileri
• Bazı hastalıkların yan etkileri

İshale ne iyi gelir?

İshali hafifletmek için bazı basit adımlar vardır ancak bu adımların etkili olabilmesi için ishalin nedenini doğru bir şekilde belirlemek önemlidir. İshal nasıl tedavi edilir sorusuna şu önerileri verebiliriz:

• Bol miktarda sıvı tüketin.
• Pirinç lapası, muz, haşlanmış patates, yoğurt gibi probiyotik içeren besinler ve beyaz ekmek gibi basit karbonhidratlar tüketebilirsiniz.
• İshali hızlı bir şekilde durdurmak için bir çay kaşığı kuru Türk kahvesine yarım limon sıkıp karıştırarak tüketebilirsiniz.
• Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkamak ishalin yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
• Pirinç suyu ishalin giderilmesine yardımcı olabilir. Bir bardak beyaz pirinci 2-3 bardak su ile kaynatın. Pirinçler yumuşayınca ve suyun rengi beyaza dönünce suyu süzüp soğumaya bırakın. Daha sonra bu pirinç suyunu küçük yudumlarla için.
• Bir parça taze zencefili rendeleyip kaynar suya ekleyerek zencefil çayı hazırlayıp içebilirsiniz.
• Kaynayan suya bir avuç nane yaprağı ekleyerek nane çayı hazırlayıp içebilirsiniz.
• Susam yağı sindirimi iyileştirmeye ve bağırsakları rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bir çay kaşığı susam yağını doğrudan yutun veya yemekle birlikte tüketin.
• Taze hindistan cevizi suyunu doğrudan içebilir veya limon suyu ekleyebilirsiniz.

İshale iyi gelen besinler şunlardır:

• buz
• Pirinç
• elma püresi
• yoğurt
• Haşlanmış patatesler
• tavuk suyu çorbası
• Zorlu
• Çubuk kraker

Su gibi ishale iyi gelen şeyler söz konusu olduğunda en büyük önceliğiniz sıvı ve elektrolit dengesini korumaktır. Dehidrasyon özellikle bebekler ve yaşlılar için tehlikeli olabilir. Bu dengeyi korumak için günde en az 2 litre su içtiğinizden emin olun. Tavuk suyu gibi çorbalar da hem sıvı hem de elektrolit sağlar. Muz aynı zamanda potasyum açısından da zengin bir meyvedir ve elektrolit dengesinin korunmasına yardımcı olur.

Yetişkinlerde ishalin nedeni nedir?

Yetişkinlerde ishalin tedavisi ishalin nedenine ve şiddetine bağlıdır. Hafif ishalin durdurulması için yapmanız gereken bol su içmektir. İshal vücudun sıvı ve elektrolit kaybına neden olabilir. Bu nedenle ishal tedavisinde bol sıvı tüketimi çok önemlidir. İshal sırasında sindirimi kolay besinlerin tüketilmesi önemlidir. Pirinç, haşlanmış patates, muz, elma püresi, yoğurt, kızarmış ekmek gibi yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Probiyotikler bağırsaklarınızdaki faydalı bakterilerin yenilenmesine ve ishalin süresinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Probiyotik takviyeleri de kullanılabilir. Daha şiddetli ishallerde ise doktorunuzun önerdiği ishal ilaçları kullanılır. Nadir durumlarda hastanın hastaneye yatırılması gerekebilir.

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi bir sorununuz varsa doktorunuza danışın.