Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, kış aylarında artan boğaz ağrılarına doğal çözümlerin bulunabileceğini belirterek, ağrılara karşı neler yapılabileceğini anlattı.
TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Enfeksiyonlardan kaynaklanan boğaz ağrısına bazen ateş, öksürük, burun akıntısı, hapşırma, mide bulantısı ve baş ağrısının da eşlik ettiğini belirten Ciğerli, şöyle konuştu: “Boğaz ağrısına virüslerin varlığı, bakteriyel enfeksiyonlar ve diğer dış faktörler neden olabilir. Viral enfeksiyonlar, medikal tedavi uygulansa dahi bazen kendiliğinden düzelen bir durumdur.
Bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanan boğaz ağrısı, antibiyotik ilaçlar veya gıdalar yardımıyla tedavi edilir. “Bunun yanı sıra yeterince dinlenmek, uyumak ve yüksek sesle konuşmamak da boğaz ağrısıyla baş etmenin diğer yollarıdır” dedi.
BU ÇİFTİ BİR TATLI KAŞIĞIYLA TÜKETİN
Boğaz ağrısını hafifleten ve ağrıya iyi gelen besinler hakkında bilgi veren Ciğerli, “Sık su tüketimi boğazın kurumasını ve tahriş olmasını önler. Zencefili 1 çay kaşığı bal ile karıştırıp sabahları tüketebilirsiniz.”
‘SİRKE BOĞAZDAKİ BAKTERİLERİ NÖTRALLEŞTİRİYOR’
Sirke, içeriğindeki asetik asit sayesinde boğazdaki bakterilerin etkisiz hale getirilmesine yardımcı olur. 1 bardak ılık suya 2 yemek kaşığı sirke ilave edilerek gargara yapılması yeterli olacaktır.
İYODİK OLMAYAN TUZLA AMBALAJ
İyotsuz tuzla gargara yapmak bakterilerle mücadelede etkilidir. 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı iyotsuz tuz ilave edilerek hazırlanabilir” dedi.
İLTİHABI ÖNLER
Ihlamurun antiinflamatuar özelliğiyle iltihaplanmayı önlediğini sözlerine ekleyen Ciğerli, şöyle konuştu: “Ihlamur iltihabı önler ve doğal antiinflamatuar özelliğe sahiptir. Ihlamur çayı tüketmek boğaz enfeksiyonlarının tedavisinde de etkili olacaktır.
EN GÜÇLÜ ANTİBİYOTİK
Soğan ve sarımsak da en güçlü doğal antibiyotik kaynakları arasındadır. Bu gıdaların tüketimi hem viral hem de bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde son derece önemlidir” dedi.
İHA