Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Kış mevsiminin başlamasıyla grip ve soğuk algınlığı vakalarında çoğalma yaşanırken, uzmanlar vücudun savunma sistemini güçlendirmek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarının kış aylarında faydalanılabilecek düzenli C vitamini alımını önceliklendirmek gerektiğini vurguladı. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Bilinenin aksine, C vitamini sadece mandalina gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günde alınması gereken miktar ise uzmanların önerileriyle tavsiyeler alıyor. Kuru biber, kırmızı lahana, çilek gibi gıdalar farklı kaynaklar yer alıyor.